Hatha Yoga. Gewoon doen.
Over yoga valt veel te vertellen, maar eigenlijk moet je het gewoon doen. Zo kun je ervaren welk effect het op jou heeft. Want dat is voor iedereen anders.
De redenen om met yoga te beginnen zijn verschillend. De één wil lichamelijke klachten zoals rug- of hoofdpijn verlichten. De ander wil beter leren ademen of van stress en spanning afkomen. Sommigen willen alleen maar ‘rust in het hoofd’.
Het beeld dat de meest mensen hebben bij yoga is ontspanning. En dat klopt, voor een deel……
Yoga zal je zeker ontspanning brengen, maar wel na de nodige inspanning, mét aandacht.
Juist de aandacht maakt het verschil tussen lichaamsbeweging en yoga.
Yoga zal je laten ontdekken waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen en zal je leren deze te accepteren zoals ze op dit moment zijn. Je zult merken dat door het beoefenen van yoga je grenzen verlegd worden. Zowel lichamelijk als geestelijk. Je wordt soepeler en sterker.
Bij dit proces spelen adem en aandacht de belangrijkste rol.
Ik verwelkom je graag voor een proefles. Ervaar zelf wat yoga voor jou kan doen. Alles wat je nodig hebt is een ‘open mind’ om vernieuwing en verandering toe te laten. Meld je hier aan voor een proefles.